Залог успеха.

Так почему люди попадают в фрустрацию? Есть такие простые аспекты в жизни человека, как надо, хочу и могу. Нас с детства приучали к надо. Надо убрать игрушки, надо ходить в школу, мыть посуду, поступить в институт и закончить его. И на этом фоне мы очень мало уделяли внимания хочу. Наши «хотелки» были где-то на заднем плане и мы даже боялись признаться себе, что они у нас есть. И вот мы становимся взрослыми и заявляем на весь мир я буду жить по другому, я не буду жить, как мои родители. И это у нас завышенные амбиции. Все проходили через этот этап? А что же мы «можем»? А способностей удовлетворить – «могу», не хватает. И вот эта вот разрыв между «хочу» и «могу» приводит к фрустрации.

  Мы начинаем обвинять всех вокруг, что виновато государство, лучше б я родился в другой стране, чему меня учили в школе? И тогда рождается пораженческий, жертвенный образ.

  А на самом деле всё просто, не развиты свои способности и навыки. Не развито «могу». И самое сложное в этом процессе, найти свои сильные стороны и развивать их. А ещё сложность состоит в том, что над этим надо работать, надо прилагать упорство, усилия, надо учиться, надо меняться. Плюс, на это ещё и время уйдёт. Это трудно, проще обвинять кого то, чем пахать. Верно?

  И поговорим о другой ситуации «заниженная самооценка». Семейная жизнь: «надо» содержать семью, ходить на работу, вкалывать на дядю, дети, уроки, сопли, больницы и понеслась. И причём «надо» может быть и не твоё, может это чьё-то «хочу». И чем больше у вас «надо» тем больше у вас конформизма – пассивного принятия жизни, «дешевле» плыть по течению. И из позиции надо, люди исполняют потребности других. Встречались с такими случаями в своей жизни? И прожив в таком темпе десяток лет уже не соображаешь, а чего же я хочу, какие у меня потребности.  В этом примере «хочу» ниже плинтуса, а «надо» очень раздуто — коллапс в сторону обязанностей и прямой путь к депрессии. Это только вопрос времени, когда она наступит и расцветёт. Почему так происходит? Потому что человек будет счастлив только тогда, когда он реализует свои потребности. Что такое потребности? Выбор работы или занятия, сколько я хочу работать, подчиняться или не подчиняться, что мне изучать или не изучать. А право выбора, уже свобода. И есть много людей, тотально боящихся свободы. И когда я говорю много, то это больше 75%. Почему? Свобода это всегда ответственность, а ответственность очень часто у людей вызывает стресс.    Когда человеку дают свободу, он добровольно ищет, куда бы податься в рабство лишь не испытывать чувства стресса. Так устроен наш мозг.

  Есть хороший писатель Жан Поль Сартр, он глубоко раскрывает тему свободы. Там идея такова, когда человек сталкивается со свободой, он начинает понимать, что никто, никому, ничего не должен. Никто ничему не научит, никто не устроит на работу, ВЫ никому не нужны. Если ВЫ поймёте, что ВЫ никому не нужны, с этого момента начинается истинная свобода.

  Европейская социальная система не даёт эту свободу, часто подкармливая пособиями, подачками, какими то выплатами, укрепляя социальную поддержку, делая людей всё более и более зависимыми. И если честно то ещё и тупыми, сейчас мало кто занимается своими финансовыми делами, все надеются на банки и думают, что всё будет хорошо. Серьёзно? Друзья, пенсия не за горами. Это сейчас пока молодой, сильный- море по колено, а время летит очень быстро.

  Так в чём же залог успеха? Уже сейчас необходимо понимать, чего мне «надо», а чего мне совсем не «надо». Уже сейчас нужно просеять через сито ненужные «надо». Конкретно понимать чего я «хочу», а чтобы осознавать свои потребности надо быть в контакте с собой. Как найти контакт с собой? Всякий раз, когда вы делаете какой — то шаг или принимаете решение, задавайте себе вопрос: — зачем я это делаю? Получаете ответ. Опять задаёте вопрос: — зачем мне это? Выглядит это так :

 Действие – зачем? Ответ.

 Действие – зачем? Ответ.

  Это упражнение хорошо прокачивает осознанность и вы получаете свою настоящую иерархию ценностей. И если не получаете «нравящихся» вопросов, то рано или поздно, вы от этого откажетесь. Очень простая методика. Но она опасна, она заставит вас меняться. Я вас предупредил.

  Если кто-то уже заметил, я ещё не акцентировал внимание на «могу». И сейчас будет магия, когда вы пишете свои цели в дневнике, вы в хорошем контакте с собой, у вас будут появляться способности и ресурсы. Если этого не делать у вас будет расти большое «надо».

 Один из столпов советской психологии Алексей Николаевич Леонтьев сказал: личность сначала рождается физиологически, потом она рождается в социуме и конфликты, которые зарождаются внутри личности, являются сильнейшими драйверами для роста. То есть, если у вас не будет внутреннего конфликта, то у вас не будет роста. Через эти конфликты мы растём. Через эти конфликты у нас происходит переоценка ценностей. Примите такую вещь, если у вас внутри конфликт, если вам плохо, то вы в таком месте отсчёта, откуда начнётся рост. Скажу по секрету, что это обратная связь, значит я делаю, что-то не так, значит нужно изменить вектор движения мыслей, значит нужно научиться правильно задавать вопросы.

  Я например с радостью жду такие внутренние конфликты. Значит скоро будет лучше.